Если Вы
Чувствуете упадок сил, слабость, апатию
Хочется улучшить состояние, но не знаете, как это сделать
Понимаете, что так продолжаться дальше не может?
Устали жить в тревоге и/или страхе
Кризис затянулся и пора уже выбраться? Надоело себя всё время своими мыслями загонять ниже плинтуса? А по другому не получается?
Устали бороться самостоятельно, но не знаете, кто и что может вам помочь
Перепробовали всё, что можно, но ничего не меняется? Страшно делиться с близкими своими переживаниями? Сложно просить о помощи?
В таком состоянии нам кажется, что жизнь это страдание. Мы его просто терпим, но ничего не меняется...

Можно терпеть неделю, месяц, год, всю жизнь, а можно что-то изменить.

Пришло время избавиться от депрессии и тревоги, страхов и блоков, и начать управлять своей жизнью: мыслями, чувствами, раскрыть свой потенциал и встретить свой успех.

Мы знаем, как вам помочь.

Трансформационный курс
SELF
Мы создали уникальную методику, которая позволит вам взять руль управления жизнью в свои руки, и стать собой - по настоящему счастливой и успешной в любимом деле.

Избавьтесь от тревоги, депрессии, апатии, страхов и начните управлять своей жизнью.

Старт потока 21 сентября
Программа курса
SELF
1 Модуль
1 Модуль
Баланс
Почему происходит то, что происходит.
Пирамида потребностей и шаги к счастью
Счастье - это комплексное явление.
  1. Тело
  2. Удовольствия
  3. Общение
  4. Любовь
  5. Самовыражение
  6. Мысли
  7. Саморазвитие
Учимся быть счастливыми на всех уровнях!
Лекции, практические задания и работа в малых группах с психологом, помогут вам найти все проявления счастья и закрепить его в своей жизни.
Мотивация, движение к самой себе, к своей уникальности и гармонии.

4 занятия
2 Модуль
2 Модуль
Что я такое?
Разрешить себе быть собой и жить в кайф
Чаще всего причина несчастья, депрессии и повышенной тревожности кроется в том, что мы не принимаем себя, не слышим свои потребности и не хотим менять ситуацию из-за страхов, блоков и опасений.

Познай себя, говорили ещё древние греки. Мы возьмём вас за руку и проведём к встрече с самой собой.

Вы узнаете свои:
Представления о счастье
Таланты и способности
Силу и ресурсы, на которые вы в себе сможете опираться
Вы разрешите себе быть собой!

4 занятия
3 Модуль
3 Модуль
Я и другие
Выстраиваем счастливые отношения
Нас могли не научить дружить и любить, выстраивать отношения с другими и достигать успеха.

Пришло время научиться и двигаться к своему счастью, преодолевая слабости и превращая их в ресурсы.
Вы научитесь выстраивать гармоничные отношения с другими людьми.
Вместе с одногруппниками, вы научитесь преодолевать страхи и вырабатывать смелость.

Вы получите массу поддержки, заботы и тепла, для следующего шага в новую жизнь своей мечты.

4 занятия
4 Модуль
4 Модуль
Мой успех
То, что для других успех - для вас может быть каторгой. Найдя себя, свой успех и своё счастье, вам не нужно прикладывать усилия к тому, чтобы быть счастливой. Всё происходит само.
Вы уже нашли себя, поняли, что вам нравится и в 4 модуле мы приступает к действиям. Вы начинаете заниматься своим любимым делом и получать в нём результаты. Такие, которые для вас важны.

Вы сами строите свою жизнь и становитесь тем, кем хотите стать.
Ваша жизнь превратилась в увлекательное путешествие и только вы устанавливаете правила игры.

4 занятия

Какие проблемы решает курс
Депрессия
Вы перестанете испытывать депрессию, усталость, апатию, уныние, потому что вы поймёте, чего вы хотите, на самом деле и увидите способы выхода из кризиса
Тревожность
Вы научитесь управлять своими эмоциями, стразами, опасениями, тревогами, и поймёте, что только в ваших руках ваше счастье. Одногруппники и ведущие будут мощным ресурсом трансформации.
Страхи
Вы трансформируете страхи в возможности, получите скрытые послания от своего подсознания и станете смелой победительницей
Конфликты
Вы перестанете ссориться, научитесь управлять эмоциями. Сможете выйти из круга обида-агрессия-вспышка-вина. Мир воцарится в вашем доме.
Стресс и дистресс
Вы научитесь слышать послания своего тела, поймёте, как давать себе больше поддержки и заботы, любви и нежности. В ваших руках появятся 30 новых методик саморегуляции.
Отсутствие удовольствия
Без удовольствия жизнь серая, а включив, вместе с нами, радость жизни, вы научитесь наслаждаться каждым мгновением!
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ
SELF
Расписание
Старт 21 сентября
1 неделя
вт. - Вебинар "Как устроена психика и что такое баланс" (1 час)
чт. - Мастермайнд "Как поставить задачи на этот курс" Практика Колесо жизни. Знакомство с одногруппниками в Zoom (2 часа)
сб. - Тренировка "Энергия в теле" и медитация (1 час)
2 неделя
вт. - Вебинар "Внутренние ресурсы" (1 час)
чт. - Мастермайнд "Как управлять эмоциями" Практика выражения чувств в безопасной среде в Zoom (2 часа)
сб. - Тренировка "Больше удовольствия" и медитация (1 час)


Ответы на вопросы:
А если у меня медицинская депрессия?
Вы продолжаете наблюдаться у лечащего врача, выполняя задания и упражнения нашего курса, и жизнь налаживается. Мы работаем в рамках когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии, эриксоновского гипноза, и прорабатываем глубинные психологические комплексы, меняя мышление. Мы обучаем вас управлять своими мыслями и чувствами. Мы не назначаем и не отменяем препараты. Ваш лечащий врач занимается медикаментозной терапией, а мы - психологической, внутренней стороной вопроса. Если вы не наблюдаетесь у врача и в этом нет необходимости, мы не настаиваем.

Какой результат вы гарантируете?
Мы предоставим вам знания, которые помогут вам понять самого себя, найти причины депрессии и тревожности, и выйти из этих состояний. Мы дадим вам инструменты работы над собой, упражнения, методики, и обратную связь по их выполнению. Вместе с одногруппниками вы будете вырабатывать новые навыки, которые помогут вам выработать новые сценарии поведения, освободиться от комплексов и стать счастливым. При выполнении всех методик и посещении всех занятий, ваша жизнь трансформируется и вы раскрываетесь, как личность и становитесь способными больше испытывать радости, позитивных эмоций и счастья.
А запись будет?
Каждое занятие важно посетить лично. Они доступны в записи, но ничто не заменит живого общения.
Как мне не забыть про курс?
Мы пришлём напоминалку по электронной почте за сутки и за час до эфира и в телеграмм канал. Но на всякий случай прямо сейчас занесите в календарь и поставьте будильник на выбранное время вебинара. И обязательно подтвердите регистрацию в письме, которое придёт на вашу электронную почту!

Вы с нами?
Регистрируйтесь сейчас!
И получите в подарок Мини курс "Путь к мечте"
3 медитации, Дневник и Рабочая тетрадь
Формат курса
1 неделя бесплатно
Лекции и групповая работа в Zoom с ответами на вопросы, разбором ситуаций и практическими рекомендациями
ZOOM
Каждая встреча по 1,5 часа
Батарея авторских тестов и задания паре после каждой лекции в телеграмм канале, ответы на тесты во время лекции.

Телеграмм
Полезные материалы, тесты, задания
“Я была в тяжелом состоянии уже 3 года. После того, как потеряла работу, а новую не нашла. Муж меня поддерживал и я стала домохозяйкой. Оказалось, это ужасно - всё время сидеть дома, листать соцсети, фото, на которых все счастливы, и притворяться счастливой. Я устала быть кем-то, а не собой. Благодаря курсу SELF, моя жизнь изменилась. теперь я заново открыла себя и нашла новое дело. Спасибо, Надя и Настя! Вы мне вернули меня!".

Рита, 37 лет
Менеджер
“Я находилась в затяжной депрессии уже 5 лет. Иногда принимала препараты, иногда становилось получше и я бросала. Но всё равно счастья давно не было в моей жизни, а может и никогда... Я прошла курс SELF и поняла, чего же я хочу, на самом деле! Я стала заниматься спортом, у меня начались успехи, я сменила работу и наконец-то мне стало хорошо. И я встретила МЧ, теперь я не одинока.”.


Екатерина, 29 лет
Тестировщик
ФОП Лучанинова Н.В.
  • Центр Психологии Luna Group
  • Наша команда
  • Сотрудничество
  • Договор оферты и политика конфиденциальности
Made on
Tilda